A testépítés a test esztétikuma érdekében végzett edzés, amely a test összes izmát gyakorlatoztatja, így valójában a legtöbb sport alapja. A testépítők kidolgozott testükkel kitűnnek az átlagemberek közül, ezért sok támadás éri őket, miszerint hormonokat szednek, izom agyúak és hogy a nők taszítónak találják őket.Az ilyen megjegyzések többnyire csak irigységből fakadnak, a valóságban a nők igenis vonzónak találják az izmos férfitestet, a nyápic alakokat pedig egyszerűen nem képesek komolyan venni. Érdemes tehát energiát fektetnünk a testépítésbe, mert a heti rendszerességgel végzett gyakorlatok meghozzák gyümölcsüket. A bodybuildingesekről kialakult képpel ellentétben, a konditerembe sok értelmes, széles látókörű ember jár, a rendszergazdától kezdve a sikeres üzletemberig, akikkel barátságot köthetünk, és a gyakorlatok közti szünetben beszélgetve, tapasztalataikon keresztül sokat tanulhatunk a világ dolgairól.